水平衡的秘诀

平衡的秘诀是每日总摄入量和总排出量一致。摄入量包括饮食、饮水和输液；排出量包括超滤量、尿量和不显性失水。不显性失水指的是汗液和呼吸以及粪便中丢失的水分。

您需要选择有刻度易于观察的水杯，同时，限制食盐的摄入更加重要。总之，保持水平衡需要兼顾无水肿、血压正常、饮食良好、营养合理、适当运动、心情愉悦。找点事做，多和家人、朋友在一起就不会有烦恼。

（来源：北京大学第一医院肾内科腹透中心）